무리한 식단보다 중요한 건 생활 습관입니다많은 분들이 다이어트를 결심하지만, 며칠 혹은 몇 주만에 포기하게 되는 경우가 많습니다. 그 이유 중 하나는 너무 극단적인 방법을 선택하거나 일상생활과 전혀 맞지 않는 루틴을 적용하기 때문입니다. 반면, 오랫동안 체중 감량에 성공한 분들을 보면 한 가지 공통점이 있습니다. 바로 지속 가능한 생활 습관의 변화입니다. 작은 행동의 반복이 결국 체중 감량이라는 큰 성과로 이어진다는 점을 기억해야 합니다. 이번 포스팅에서는 건강하게 살을 빼고, 유지하는 데 도움이 되는 생활 습관들을 소개해드리겠습니다. 누구나 실천할 수 있는 쉬운 팁들이니 오늘부터 바로 시작해보세요. 한 번에 완벽하게 하지 않아도 괜찮습니다. 중요한 건 매일 꾸준히 실천하는 태도이며, 그러한 행동이 모여..
